30代最後の年を迎える今年…

これまでも美容には気を使ってきたつもりで同年齢の他の友人に比べたら以外と肌年齢は若いんじゃないかと 自分では思ってきたのですが…

やはり40代目前にとなり自分の顔を鏡でよぉ~く見てみると笑った時に目じりにできる小じわ疲れたときにできる目の下の小じわ 若干たるんだ頬…と気になるところはたくさん出て来ました.。

これまではスキンケア用品にお金をかけていればどうにかなっていた気がしますが、これからはどんなに高価なスキンケア用品を買ってもだめな気がします。 そこで今はエイジングケアとして顔の筋肉を鍛えるようになりました。

もちろん外からのスキンケアもこれまで同様に力をいれていくのですが やっぱり顔を作っている筋肉が衰えてしまうと 重力に負けてしまうと思うので、重力に対抗する筋肉を作ろう!と考えたわけです。

 

ただ、筋肉を鍛えるといってもスポーツジムへ行けばいいわけではないのでピンときませんよね、顔の筋肉だと(笑)

 

でも意外と簡単なんですよ。

どうやるかというと…

口の中で舌(ベロ)を動かす体操、舌エクササイズなんです 。

私はよく通勤の車の中でやるのですが 舌で唇の裏側をぐるっとマッサージするんです 。 そうすると舌だけではなく舌の付け根の筋肉に効いている感じがすごくします 。

始めは人から教えてもらって半信半疑で始めた舌エクササイズでしたが 実際に自分のほうれい線が消えたのでそれからは本当に毎日やるようにしています 。

始めはやりすぎると筋肉痛になるので自分で様子をみながら好きな回数をこなすだけでOKです。

習慣にしてしまえばこっちのもんですよ♪